Hobbies para jubilados: ¿qué hacer con tanto tiempo libre?

hobbies para jubilados
Índice
    Add a header to begin generating the table of contents

    Aunque la edad de jubilación se retrase o se adelante, lo que está claro es que supone el principio de una nueva etapa. ¿Cómo afrontarla con ilusión, con energía y aprovechando al máximo el tiempo? En este artículo encontrarás los mejores hobbies para jubilados dispuestos a disfrutar las grandes posibilidades que ofrece este momento de la vida.

    Transformar la depresión del jubilado en una feliz jubilación

    Es bastante habitual pasarse gran parte de la vida laboral pensando en la edad de jubilación. Al fin libres de horarios y responsabilidades en el trabajo, con todo el tiempo del mundo y toda la libertad para hacer lo que uno realmente desea. Pero, ¿y si se llega a la edad de jubilación sin una idea clara de cuáles son nuestras aspiraciones a partir de este momento?

    La depresión del jubilado es una patología mucho más común de lo que cabría esperar. Muchas personas empiezan esta etapa de la vida con una combinación de factores que no resulta nada favorable ni para su estado de ánimo ni para su estado de salud: mucho tiempo libre y ninguna idea clara de cómo llenarlo. Son sensaciones que en algunos casos pueden ir acompañadas de la angustia por cierta pérdida de poder adquisitivo.

    Las actividades para jubilados son una estupenda manera de ir ocupando ese tiempo libre, de aprender a administrarlo y de sacarle el máximo partido. Sin embargo, no todas las personas tienen la misma capacidad de iniciativa ni se desenvuelven igual de bien frente a situaciones totalmente nuevas.

    Los cuidados a mayores deben contemplar estas limitaciones a la hora de diseñar los mejores planes para jubilados. De ellos depende pasar del sedentarismo y la apatía a una feliz jubilación.

    ¿Cómo nos afectan las diferentes fases de la jubilación?

    Como sucede siempre con los cambios, una vez que se alcanza la edad de jubilación comienza un proceso adaptativo en el que se distinguen varias fases:

    1. Idealización. Con o sin planes para jubilados, las sensaciones inmediatas al iniciar esta etapa suelen ser muy positivas. La jubilación se estrena con el mismo entusiasmo con el que empiezan unas vacaciones: al fin tiempo para relajarse y disfrutar.
    2. Desencanto. Con el paso de los meses, las cosas empiezan a cambiar. Si no existe un plan claro a largo plazo, disponer de tanto tiempo libre puede tornarse en contra del jubilado. En esta fase es común que el adulto mayor experimente ansiedad, frustración e incluso nostalgia por su anterior vida.
    3. Cambio. Es necesario reorientar las prioridades, las actividades y el concepto general de las rutinas. Quienes se dedican al cuidado domiciliario saben lo importante que es mantener al adulto mayor motivado en su día a día. Cuando no existe iniciativa de cambio, los cuidados a mayores deben contemplar la necesidad de introducir estas modificaciones de hábitos que permiten afrontar la nueva situación con ilusiones y expectativas renovadas.
    4. Normalización. Una vez que se da el paso hacia esa otra rutina, la que no es tan estricta en planes y horarios pero sí establece cierto orden en la vida, el jubilado alcanza la fase de estabilización. Ahora que es consciente de que puede tomar el control sobre su tiempo y emplearlo para seguir creciendo como persona, este nuevo estilo de vida se presenta como una estupenda oportunidad para disfrutar con libertad.

    Los mejores hobbies para jubilados según su personalidad

    Seguro que ya has oído eso de que cada persona es un mundo, ¡y durante la jubilación se nota mucho más! Con tanto tiempo libre afloran los verdaderos deseos y aspiraciones de las personas mayores. Aquí tienes algunas ideas para garantizar que alcanzan esas metas.

    Hobbies para jubilados con inquietudes artísticas

    Museos, conciertos, recitales… Los jubilados no solo disponen de tiempo como espectadores sino para participar activamente en las propuestas artísticas y culturales de su zona. Y si el barrio se queda pequeño, ¿qué mejor excusa para ampliar horizontes? Los viajes de la tercera edad son una fórmula sensacional de combinar ocio y cultura al tiempo que se socializa y se amplían las relaciones con otras personas de edades y gustos similares.

    Hobbies para jubilados amantes del deporte

    La actividad física es esencial no solo para tener una jubilación feliz sino para vivirla de manera saludable. Con un jubilado que ya era aficionado al deporte, este es un terreno que ya está ganado. Pero no hay por qué quedarse en lo elemental. Los paseos y las clases de aquagym están muy bien. Sin embargo, una persona que llega a la jubilación bien entrenada puede esperar mucho más. Existen muchas disciplinas con competiciones senior que supondrán un reto estimulante para los amantes del deporte.

    Hobbies para jubilados que no se cansan de aprender

    La mayoría de las asociaciones vecinales y ayuntamientos, ya sea a nivel barrio o a nivel municipal, disponen de cursos gratuitos para jubilados. La promoción de las capacidades del adulto mayor se ha convertido en un aspecto prioritario para muchas organizaciones sociales. Cada vez resulta más sencillo y accesible encontrar cursos gratuitos para jubilados de pintura, informática, música, escritura, cocina…

    Feliz jubilación: consejos para jubilados y quienes cuidan de ellos

    Incluso cuando ya han pasado algunos años sin trabajar, en cualquier momento de la jubilación se pueden producir altibajos. La pérdida de un ser querido, el padecimiento de una enfermedad o, como ha sucedido estos últimos años, la irrupción de una pandemia. Todos son motivos por los que una feliz jubilación puede convertirse en un momento complicado.

    El cuidado domiciliario también es una buena herramienta para garantizar que el adulto mayor no retroceda en su proceso de adaptación a la nueva situación. Estas son algunas pautas básicas que ayudarán a los cuidadores y a las personas mayores a su cargo a mantenerse positivo y saludable también en las circunstancias adversas:

    • Cuidar las relaciones sociales y evitar el aislamiento.
    • Participar activamente en las iniciativas del barrio.
    • No descuidar las rutinas de actividades diarias.
    • Afrontar nuevos retos físicos e intelectuales.
    • Mantener una dieta saludable.
    • Innovar, desde renovar el fondo de armario hasta probar un nuevo menú.

    ¿Has pensado ya en tus planes para la jubilación? Nunca está de más ir apuntando ideas para cuando llegue el momento o para proponérselas a las personas mayores que tienes a tu cargo. Lo más importante de todo es seguir alimentando la ilusión y las ganas de mantenerse en activo.

    ¿Quieres que te llamemos?

    ¡Déjanos tus datos y te asesoramos sin compromiso!

    Comparte a tus amigos

    Deja una respuesta

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

    También te puede interesar

    temblor esencial Cuidados generales

    ¿Tengo temblor esencial o Parkinson?

    El temblor esencial (TE) es una enfermedad neurológica que se manifiesta con trastornos del movimiento, esto quiere decir que la persona que sufre esta patología experimenta temblores que …

    tensión baja Cuidados generales

    Tensión baja en ancianos: ¿Cómo controlar la presión arterial?

    Está bastante extendida la creencia de que la tensión arterial baja es preferible a la hipertensión (tensión alta) pero lo cierto es que las dos …

    día de la eliminación de la violencia contra la mujer Noticias

    Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer

    Los tiempos de crisis suponen un aumento de la violencia hacia mujeres. Desde los desastres climáticos hasta la pandemia de Covid-19, cualquier factor que suponga …

    se puede contratar a un familiar como cuidador Uncategorized

    ¿Se puede contratar a un familiar como cuidador?

    Las personas mayores están cada vez más convencidas de las ventajas de recibir la atención y los cuidados necesarios sin necesidad de abandonar su hogar. …

    estimulación cognitiva Cuidados generales

    Ejercicios de estimulación cognitiva para mayores

    La estimulación cognitiva consiste en la aplicación de un conjunto de acciones que tienen como objetivo mantener o incluso mejorar el buen funcionamiento cognitivo a …

    Derechos y obligaciones de los cuidadores Cuidado de personas mayores

    Derechos y obligaciones de los cuidadores domiciliarios de personas mayores

    De cualquier relación laboral, en cualquier ámbito de actividad, se derivan siempre unos derechos y obligaciones. En el caso de una cuidadora de persona mayor, …

    pérdida de memoria Alzheimer

    Causas de la pérdida de memoria que no son Alzheimer

    Es difícil no pensar en la enfermedad de Alzheimer cuando la pérdida de memoria o un lapsus de memoria, oscurece su día. Después de todo, …

    demencia senil Alzheimer

    La última fase de la demencia

    La última fase de la demencia senil ¿Demencia senil? No, gracias. Nos sumamos a las recomendaciones de los profesionales en enfermedades neurodegenerativas y queremos explicarte …

    premio supercuidadores 2022 Uncategorized

    Cuidum, entre los 3 ganadores en los Premios Supercuidadores 2022

    Destacar la labor de los cuidadores de personas mayores forma parte de la búsqueda de mejoras en el sector. Los Premios Supercuidadores 2022 llevan ocho …