Los edemas en personas mayores de manos, piernas y tobillos son un motivo de consulta frecuente en los centros de salud. El edema es la acumulación anormal de líquidos que tiene mayor incidencia entre las personas de edad avanzada y que, debido a las particularidades que presenta, puede convertirse en un problema de salud grave si no se trata del modo adecuado.
Edema: hinchazón en personas mayores
¿Alguna vez has sentido que las extremidades aumentan de volumen y que los movimientos rutinarios cursan con molestias de diversa intensidad?
El edema en personas mayores es una condición caracterizada por la acumulación anormal de líquidos en distintas partes del cuerpo. Esta acumulación puede manifestarse en diversas formas, como piernas hinchadas y moradas, una mano hinchada en personas mayores, o incluso la presencia de hinchazón en manos y pies. Es esencial comprender que esta hinchazón no es solo una consecuencia natural del envejecimiento, sino un síntoma que puede indicar problemas de salud subyacentes.
¿Qué es un edema?
La edematización se refiere al proceso de acumulación anormal de líquido en los tejidos del cuerpo, lo que resulta en hinchazón. Esta acumulación puede ocurrir en diversas áreas, como las extremidades o incluso en órganos internos, y se manifiesta externamente como hinchazón perceptible.
Tipos de edemas
Los edemas, o acumulación anormal de líquido en los tejidos del cuerpo, presentan una variedad de manifestaciones.
Edema Dinámico
Edema venoso
El edema venoso es una acumulación de líquido causada por un mal funcionamiento en el sistema venoso, resultando en la hinchazón de las extremidades. En personas mayores, esto puede manifestarse como pies y manos hinchadas, así como piernas hinchadas y rojas en ancianos.
Edema óseo:
El edema óseo se refiere a la acumulación de líquido en los huesos, y en personas mayores, puede presentarse como edema óseo persistente.
Edema pulmonar en ancianos:
El edema pulmonar en ancianos implica la acumulación de líquido en los pulmones, siendo una manifestación del edema agudo de pulmón. Este tipo de edema puede presentar síntomas como la supuración de líquido por las piernas, y su reconocimiento temprano es crucial para evitar complicaciones respiratorias.
Edema Cerebral:
El edema cerebral es la acumulación de líquido en el cerebro, y en personas mayores puede presentarse con síntomas específicos. Comprender el edema cerebral es esencial para abordar posibles problemas neurológicos y mejorar la calidad de vida de quienes lo padecen.
Edema Linfostático o Linfedema:
Edema Funcional:
El edema funcional se relaciona con la acumulación de líquido debido a problemas en el sistema linfático. En personas mayores, esto puede manifestarse como edemas en manos y afectar la funcionalidad diaria.
Edemas Orgánicos:
Los edemas orgánicos, vinculados a mal funcionamiento de órganos, pueden afectar a personas mayores. Estar al tanto de los edemas en el cerebro, por ejemplo, es esencial para abordar problemas neurológicos específicos.
Causa del edema en personas mayores
- Problemas de circulación: Las dificultades en el sistema circulatorio son una causa común del edema en personas mayores. La disminución de la eficiencia circulatoria puede provocar la acumulación de líquido en diversas áreas, como las piernas y las manos.
- Insuficiencia Cardíaca:La insuficiencia cardíaca, una condición prevalente en la tercera edad, puede conducir a la acumulación de fluido en diferentes partes del cuerpo. Esto se manifiesta a menudo como piernas hinchadas y moradas o una mano hinchada en personas mayores.
- Problemas Renales:La función renal disminuida puede resultar en una retención de líquidos, contribuyendo al edema. La hinchazón en las extremidades, especialmente en las manos y los pies, puede ser un indicador de problemas renales en personas mayores.
- Sedentarismo y Falta de Movimiento: La inactividad física y el sedentarismo pueden afectar el flujo sanguíneo y contribuir al desarrollo de edema en personas mayores. Fomentar la actividad física puede ayudar a prevenir esta acumulación anormal de líquidos.
- Problemas hormonales: Cambios hormonales asociados con el envejecimiento pueden influir en la regulación de los fluidos corporales, dando lugar a la hinchazón en diferentes partes del cuerpo.
- Efectos Secundarios de Medicamentos: Algunos medicamentos comúnmente recetados a personas mayores pueden tener efectos secundarios que contribuyen al edema. Es importante monitorear y ajustar la medicación según sea necesario.
- Condiciones Médicas Subyacentes: Enfermedades crónicas como la diabetes o la artritis pueden estar asociadas con la acumulación de líquido en ciertas áreas del cuerpo. Tratar y gestionar estas condiciones es esencial para abordar el edema.
- Nutrición Inadecuada: Una dieta deficiente en nutrientes esenciales puede afectar la salud vascular y contribuir al desarrollo de edema en personas mayores. Mantener una alimentación balanceada es clave para prevenir esta condición.
- Cambios en la Gravedad y Posición: La hinchazón puede agravarse por cambios en la posición del cuerpo, como estar de pie durante largos períodos. La gravedad juega un papel crucial en la distribución de fluidos, afectando la aparición del edema.
- Enfermedades Venosas:Problemas en las venas, como las várices, pueden interferir con el flujo sanguíneo y contribuir al edema en extremidades, como pies hinchados en personas mayores.
Síntomas de retención de líquidos en personas mayores.
La retención de líquidos en personas mayores puede manifestarse a través de varios síntomas.
Pies hinchados en personas mayores
Los pies hinchados en personas mayores son uno de los síntomas más evidentes de la retención de líquidos. Esta hinchazón, a menudo acompañada de sensación de pesadez, puede indicar un desequilibrio en la regulación de fluidos.
Tobillos hinchados en personas mayores
La retención de líquidos también puede manifestarse en los tobillos hinchados en personas mayores. Este síntoma, observable visualmente y sentido físicamente, señala una acumulación anormal de líquido en la región de los tobillos.
Piernas hinchadas ancianos
Las piernas hinchadas en ancianos son otro indicador común de retención de líquidos. Esta hinchazón puede presentarse de manera generalizada o concentrarse en áreas específicas, como las pantorrillas.
Edema por retención de líquidos en ancianos.
La relación entre el edema y la retención de líquidos en ancianos es un fenómeno complejo que puede estar vinculado a diversos factores relacionados con el proceso de envejecimiento y la salud general.
Mientras que el edema es el término general para la hinchazón causada por la acumulación de líquidos, la retención de líquidos se refiere específicamente a las causas subyacentes que llevan a esta acumulación. Ambos términos están estrechamente relacionados y a menudo se utilizan de manera intercambiable en la práctica médica.
Cómo evitar la retención de líquidos
Buena alimentación
Para eliminar el edema o desinflamar unas piernas hinchadas habrá que actuar desde una doble perspectiva, la de los hábitos nutricionales y la de la actividad. Desde el punto de vista de la alimentación habrá que incorporar al día a día pautas como:
- Limitar el consumo de sal en las comidas.
- Evitar la preparación de alimentos fritos y rebozados.
- Consumir al menos dos litros de agua diarios (aunque parezca una pauta contradictoria, una buena hidratación ayuda al organismo a eliminar los líquidos retenidos).
- Incrementar la ingesta de frutas, legumbres y verduras para evitar los problemas de estreñimiento.
- Prescindir de los alimentos excesivamente grasos (lácteos enteros, quesos curados y embutidos) así como de las conservas y los precocinados, con un alto contenido en sal.
Actividad física diaria
La inactividad física y el sedentarismo pueden afectar la circulación, la función cardíaca y la capacidad del cuerpo para movilizar fluidos de manera eficiente. Fomentar la actividad física regular es clave para contrarrestar estos efectos negativos.
En cuanto a la actividad y los ejercicios para evitar las piernas hinchadas se recomienda:
- Realizar una actividad física moderada: desde un simple paseo hasta una clase de yoga. El caso es mantenerse en movimiento.
- Aprovechar los momentos en los que se esté sentado para mover los pies simulando que se va pedaleando en una bicicleta.
- Mover las piernas intercalando posturas de punta – talón con los pies o caminar de puntillas.
- Evitar pasar demasiadas horas sentado, y menos aún con las piernas cruzadas.
- Realizar masajes o automasajes al final del día para favorecer a la circulación sanguínea.
- Prescindir de las prendas ajustadas, sobre todo en las ingles y los tobillos.
- Elevar ligeramente la parte inferior del colchón para descansar con las piernas algo elevadas.
Con unos buenos hábitos de alimentación y actividad diaria, el apoyo de las familias y la supervisión periódica de un especialista, los problemas de hinchazón derivados de la retención de líquidos serán historia.
No obstante y aunque todas estas medidas higiénico-dietéticas contribuyen a mejorar el edema, desde Cuidum te recomendamos consultar siempre con tu médico, quien será el encargado de valorar tu situación específica y descartar cualquier otro problema más importante que pudiese ser el causante del mismo.
Recetas de comida triturada para personas mayores
Preparar un menú semanal para personas mayores de 80 años puede resultar todo un desafío, especialmente cuando se trata de preparar recetas de comida triturada
Se necesita cuidadora de personas mayores: ¿Cómo saberlo?
Se necesita cuidadora de personas mayores: ¿Cómo saberlo? No temas, en Cuidum vamos a ayudarte a resolver las dudas más comunes. El envejecimiento de la
Edadismo significado: Discriminación por edad
En una época que encandila la juventud como un valor primordial, la discriminación por edad se ha convertido en algo habitual. Una situación conocida como
¿Cómo recuperar masa muscular en la vejez?
¿Te preocupa la pérdida de masa muscular a medida que envejeces? No estás solo. A partir de los 50 años, es natural perder entre un
Fascitis plantar: Dolor en planta de los pies
Fascitis plantar que es La fascitis plantar es una condición común que afecta a la fascia plantar, el tejido grueso en la planta del pie.
¿Se puede morir de una arritmia cardíaca un adulto mayor?
¿Qué es una arritmia cardiaca en adultos mayores? Las arritmias cardiacas en adultos mayores son alteraciones del ritmo cardíaco, donde el corazón puede latir demasiado
24 comentarios
Hola, Olga:
Muchas gracias por comentar. Esperamos que estos consejos os sirvan de ayuda.
Recibe un saludo.
GRACIAS MI PAPA TIENE 76 AÑOS Y TIENE PROBLEMA DE HINCHAZON DE LOS PIES Y MANOS
TAMBIEN EN LAS NOCHES TIENE PROBLEMAS PARA MOVERSE
¡Hola Olga! El edema es la acumulación anormal de líquidos que tiene mayor incidencia entre las personas de edad avanzada y que, debido a las particularidades que presenta, puede convertirse en un problema de salud grave si no se trata del modo adecuado. No conocemos el caso de tu padre, pero los consejos que os damos para a la recuperación son: la actividad física y una alimentación saludable. De todas maneras, para poder quedaros tranquilos lo más óptimo es acudir a un profesional médico. Un saludo.
Excelente
Pregunta si nuestros adultos mayores,padecen de anemia y están suministrado suplementos vitamínico :Hierro,Zinc,complejo B,y otros estos pueden incidir en retención de líquidos?
Hola, en algunos casos si que es así pero depende del suplemento vitamínico. Para que salgas de dudas te recomendamos preguntarle específicamente sobre los suplementos al farmacéutico donde compraste los suplementos vitamínicos. Él con el prospecto en la mano podrá decírtelo. ¡Un saludo y gracias por comentar!
Buenas noches
Mi padre tiene 82 años hace 5 días está presentando inflamación en los pies. Se le tomaron examenes presentando anemia. Me podrían indicar que consejos existe para este caso
Hola Olga, los pies y piernas hinchadas en personas mayores es un problema bastante recurrente. Pero se pueden reducir los síntomas adoptando una serie de medidas para favorecer la circulación de la sangre. Esto comienza con una buena alimentación, después también hay que practicar actividad física moderada siempre que se pueda, aunque sean pequeños paseos por la casa. Y por último queremos recomendar realizarse masajes o auto masajes en la zona inflamada. Muchas gracias por comentar, esperamos haberte ayudado
Buenas tardes me llamo Aarón Rosas Martinez mi mamá tiene 89 años y se le hinchan muchos los pies de las rodillas hacia abajo últimamente le sale líquido de un pie que podría ser
Hola Aarón
Lamentamos la situación de tu mamá. Nosotros te recomendamos que acompañes a tu mamá a su médico para que le estudien su caso de edema o retención de líquidos en edad avanzada.
Seguramente le den el mejor tratamiento.
Un saludo y esperamos haberte ayudado
Es mi padre, tiene 100 años le estamos dando Aldactone A porque tiene un marcapasos. Tiene poco movimiento por falta de masa muscular.
Hola ¿A que edad le pusieron el marcapasos? ¿A mejorado? A mi madre de 96 años le dijeron que si se mareaba se lo pusiéramos porque tiene un bloque y nos da mucho miedo. Ahora, se le hinchan un poco los pies y mano derecha y tiene orinas turbias.
Hola mi mamá tiene 85 años, tiene piernas hinchadas y sus manos le dieron furosemida,lleva cinco días tomándola , pero sus manos no se desinflama Levofloxacino y bromicof pero está d3caida que le puedo hacer
Hola Alejandra, te recomiendo que si los síntomas que me comentas de tu madre persisten contactes con su médico para que pueda revisarle. Un saludo.
GRACIAS
Hola hoy mi madre le sale una gotita como agua de la pierna aq se puede deber .tiene 87 años y toma medicacion de depresion y coledterol
¡Hola Carmen! La retención de líquidos en edad avanzada es algo bastante común. Lo mejor será que acudas al médico de cabecera junto a tu madre para que este pueda asesoraros de la mejor forma posible y obtener un diagnóstico claro. Un saludo!
Mi madre tiene 91 años hace tiempo que no se puede mover sola ,le an salido unas manchas rojas en las piernas, como acumulación de sangre eran pequeñas pero ahora al no moverse una se le a echo muy grande,como curarla ???muchas gracias
Buenas Tina! La retención de líquidos en edad avanzada como es el caso de tu madre, es algo común. Te recomendamos que acuda a su médico de cabecera para que le eche un vistazo y le asesore de la mejor manera. Un fuerte abrazo!
Mi Mamá de 89 años comenzó hace casi una semana atras con los ojos hinchados y ahora no reacciona y en el hospital dicen q está toda llena de agua , la van a entubar y quieren drenarla. Me parece q es muy riesgoso?
Hola Rossana! Lamentamos mucho la situación en la que se encuentra tu madre. Desde Cuidum os animamos a seguir con las recomendaciones que le han dado sus médicos, ya que son quiénes conocen a tu madre, su historial clínico y su caso en concreto. Esperamos que pronto mejore. Un fuerte abrazo!
mi padre tiene 91, toma medicacion para hacer la sangre mas liquida y evitar algun trombo, tambien se le hinchan pies y piernas, pero no se mueve mucho. Tambien toma medicacion para orinar abundantemente. Dice que se cansa mucho pero hace vida sedentaria dentro de casa. Algun consejo?
Hola Luis, entiendo que estás buscando consejos para el bienestar de tu padre, quien enfrenta varios desafíos de salud debido a su edad y condiciones médicas.
Aunque tu padre lleva una vida sedentaria, es importante fomentar la actividad física en la medida de lo posible. Los ejercicios suaves y regulares, como caminar cortas distancias o realizar ejercicios de estiramiento, pueden ayudar a mantener la circulación y mejorar la movilidad. Consulta con el médico antes de implementar cualquier programa de ejercicios.
Hola mi abuela tiene 93 años , la diagnosticaron con el síndrome del hombro congelado hace tres días que noto que su mano está muy inflamada, eso es parte de esta condición oh es otra cosa? Su hombro afectado es el izquierdo, su mano in hada también es la izquierda
Hola Lucy, el síndrome del hombro congelado, también conocido como capsulitis adhesiva, es una condición que afecta el hombro, causando dolor y rigidez en la articulación. Sin embargo, la hinchazón de la mano no es un síntoma típico asociado directamente con el síndrome del hombro congelado. La inflamación en la mano podría ser indicativa de otro problema, y hay varias posibilidades a considerar:
– Problemas Circulatorios: En algunos casos, problemas con la circulación sanguínea o el drenaje linfático en el brazo pueden causar hinchazón. Esto podría estar relacionado o no con la condición del hombro.
– Infección: La hinchazón puede ser un signo de infección, especialmente si se acompaña de enrojecimiento, calor o fiebre.
– Lesión : Si hubo algún trauma o lesión en la mano o el brazo, esto podría causar hinchazón.