La salud mental es un tema de gran importancia en todas las etapas de la vida, especialmente en las personas mayores. Entre las condiciones más comunes en este grupo de edad se encuentran la distimia y la depresión. Aunque a menudo se usan indistintamente, estas dos condiciones tienen diferencias significativas que es crucial entender.
Distimia depresión: ¿En qué se diferencian?
Cuando hablamos de la salud mental en personas mayores, es crucial distinguir entre dos términos frecuentemente mencionados: distimia y depresión. Aunque se usan a menudo de manera intercambiable, es importante entender que son condiciones distintas, cada una con sus características y necesidades de tratamiento específicas.
Ahora bien, ¿cuáles son las principales diferencias entre distimia y depresión? La clave está en la intensidad y la duración de los síntomas. La distimia, con su naturaleza menos severa pero más prolongada, contrasta con la depresión, cuyos episodios son más intensos pero temporalmente más limitados. Este entendimiento es esencial para la correcta identificación y tratamiento en personas mayores.
Trastorno distímico:
El trastorno distímico, aunque menos conocido que la depresión mayor, es una condición significativa en la salud mental de las personas mayores. Su comprensión y manejo adecuado son esenciales para mejorar su bienestar.
Cuando se trata de trastorno distímico síntomas, estos pueden ser sutiles pero persistentes, afectando profundamente la vida diaria de los mayores. Puede manifestarse como una tendencia a aislarse, una disminución en la motivación para realizar actividades cotidianas o una visión pesimista persistente de la vida. Aunque estos síntomas pueden parecer parte del envejecimiento normal, son indicativos de un problema de salud mental más profundo.
Síntomas distimia
Identificar los síntomas distimia en personas mayores es crucial para su diagnóstico y tratamiento adecuados. A continuación, exponemos como es una persona con distimia
- Estado de Ánimo Persistentemente Bajo: Una sensación continua de tristeza o vacío que se mantiene a lo largo del tiempo.
- Pérdida de Interés en Actividades Habitualmente Placenteras: Disminución notable en el interés o placer en actividades que antes eran disfrutadas.
- Cambios en el Apetito y el Peso: Puede incluir pérdida de apetito o comer en exceso, lo que resulta en cambios significativos de peso.
- Problemas de Sueño: Dificultades para conciliar el sueño, permanecer dormido o dormir más de lo habitual.
- Fatiga o Falta de Energía: Sensación constante de cansancio o falta de energía para realizar tareas cotidianas.
- Dificultad para Concentrarse: Problemas para enfocarse, tomar decisiones o recordar detalles importantes.
- Sentimientos de Inutilidad o Culpa Excesiva: Autocrítica severa o sentimientos desproporcionados de culpa.
- Irritabilidad o Frustración: Tendencia a irritarse o frustrarse fácilmente, incluso por asuntos menores.
- Retiro Social: Tendencia a aislarse de familiares y amigos, disminuyendo la interacción social.
- Pensamientos Pesarosos o Pesimistas: Tendencia a tener una visión negativa de sí mismo, del futuro o de la vida en general.
¿Qué provoca la distimia?
Cuando se trata de entender qué provoca la distimia en personas mayores, es esencial considerar las causas que son más prevalentes en este grupo de edad. Estas son unas de las más comunes:
- Cambios Biológicos Relacionados con la Edad: A medida que las personas envejecen, ocurren cambios naturales en el cerebro que pueden afectar la función de los neurotransmisores, contribuyendo al desarrollo de distimia.
- Enfermedades y Condiciones Médicas: Enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardíacas o artritis, comunes en la tercera edad, pueden ser factores desencadenantes de tener distimia.
- Aislamiento Social y Soledad: La pérdida de seres queridos, amigos o la disminución de la red social, son situaciones que pueden aumentar el riesgo de distimia en las personas mayores.
- Cambios en el Estilo de Vida Post-Retiro: La transición a la jubilación puede generar sentimientos de pérdida de propósito o identidad, contribuyendo al desarrollo de síntomas distímicos.
- Medicamentos y Sus Efectos Secundarios: Algunos medicamentos recetados para tratar otras condiciones en personas mayores pueden tener efectos secundarios.
¿Cómo se diagnostica la distimia?
Para diagnosticar la distimia, un profesional de la salud mental, como un psiquiatra o un psicólogo, llevará a cabo una evaluación exhaustiva. Esta evaluación incluye:
- Entrevistas Clínicas: El profesional realizará entrevistas detalladas para entender los síntomas, su duración y su impacto en la vida diaria del individuo.
- Historial Médico y Psiquiátrico: Se revisará el historial médico y psiquiátrico para descartar otras posibles causas de los síntomas.
¿Se cura la distimia?
En muchos casos, la distimia puede ser efectivamente manejada con el tratamiento adecuado, permitiendo a las personas mayores llevar una vida más plena y satisfactoria.Sin embargo, debido a su naturaleza crónica, puede requerir un manejo continuo, incluso después de que los síntomas hayan mejorado.
Tratamiento distimia
El tratamiento de la distimia debe ser siempre supervisado por un profesional de la salud mental. Este tratamiento puede incluir una combinación de terapia psicológica y medicación.
¿La distimia es hereditaria?
Una pregunta frecuente sobre la distimia es si tiene un componente hereditario. La respuesta es que, aunque la distimia puede ser influenciada por factores genéticos, no es determinada exclusivamente por la herencia.
Estudios sugieren que la predisposición genética puede jugar un papel en el desarrollo de la distimia. Personas con familiares cercanos que han padecido trastornos del ánimo tienen una probabilidad más alta de desarrollar este trastorno.Sin embargo, es importante destacar que los factores genéticos son solo una parte del conjunto de causas. Factores ambientales, experiencias de vida y rasgos de personalidad también contribuyen significativamente.
¿La distimia tiene grado de discapacidad?
Una cuestión importante en el manejo de la distimia es si esta condición se asocia con algún grado de discapacidad. La determinación del grado de discapacidad debido a la distimia es una decisión que debe ser tomada por un profesional médico calificado.
La evaluación tomará en cuenta cómo los síntomas afectan las actividades diarias, el trabajo, y las relaciones sociales de la persona.
Grado de discapacidad por distimia
Un profesional de la salud considerará varios factores al determinar el grado de discapacidad causado por la distimia:
- Impacto en las Actividades Cotidianas: Cómo los síntomas afectan la capacidad para realizar tareas diarias.
- Funcionamiento Laboral y Social: El grado en que la distimia impacta el desempeño en el trabajo y la interacción en entornos sociales.
- Necesidad de Apoyo Continuo: Evaluación de si se requiere asistencia continua para manejar los síntomas de la distimia.
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10 comentarios
Hola , padezco creo yo de distinta , tengo una angustia y tristeza sobre todo en las tardes , hace más de 30 ańos , los médicos de acá me an invadido con medicamentos pero muy poca comunicación, en estos momentos tomó en la mañana 60 mlg de adderall xr y 300 mlg de venlafacine , todo eso en la mańana , a los 45 mntos me siento algo activo y logro ir a trabajar, a las 3 o 4 horas tengo q regresarme a casa , siento q no puedo ni manejar de regreso, falta de fuerza y tristeza q se me va agudizando mientras llega la tarde,En la noche 1 miligramo de clnazepan. créame esta angustia me está matándose lentamente. Gracias por escucharme.
Hola, Jesús:
Gracias por tu comentario. Sentimos que estés en esta situación. Nuestra sugerencia es que acudas a tu médico y que le insistas en que estos síntomas que estás experimentando no son normales para ti y/o que la medicación no está dando el resultado esperado. Por supuesto, te sugerimos que acudas también a terapia psicológica ya que la salud mental es igual de esencial. El psicólogo podrá ayudarte con esta angustia que nos comentas y a dejar de lado esa tristeza, a aceptar la situación… Un saludo.
No se lo que me está pasando no dejó de estar triste todo el día me despierto mal con pensamientos que no me dejan descansar todo el día con ganas de llorar tengo muchos miedo a que me va a pasar algo quiero estar sola y no me motiva nada. Tengo miedo a todo me paso el día muy triste y con mucho miedo
Hola, Guadalupe:
Entiendo tu preocupación, te recomiendo que acudas a un especialista para que pueda recomendarte la mejor opción. Por este medio es difícil evaluar tu estado, así que te aconsejo que acudas a tu médico para que pueda derivarte a un especialista, si es necesario.
Recibe un saludo y espero que pronto te encuentres mejor.
Estoy pasando una situación que llevo desde hace más de 5 años vivo la vida como sin darle importancia a la vida me aisló demaciado tiendo a bloquiar personas para no hablar he tenido varios problemas en la relación por esto de que cuando me siento así tiendo a bloquiar y no hablo con nadie y solo lloro y digo cosas como por ejemplo que soy una bruta que no se hablar que soy analfabeta pero esos pensamientos me dan en ocasiones y más si estoy en ese estado de ánimo. No sé que hacer necesito ayuda vivo pensando que a nadie le importo como tener que hablar con estas personas (relación,familia o amistades)
Hola con los síntomas que nos comentas, aislamiento social, tristeza, melancolía… Lo más recomendable es que se lo consultes a tu médico de cabecera y te derive a un especialista si así lo considera. Nosotros no podemos darte un diagnostico por este medio, ya que no disponemos de tu historial médico. Un saludo y mucho ánimo
Necesito ayuda urguente !!!
Hola, Natalia:
Teniendo en cuenta los síntomas que nos has comentado anteriormente, baja autoestima, tristeza constante, aislamiento social… lo más recomendable es que acudas a tu médico de cabecera y él te derivará a un especialista en el caso de que sea necesario.
¡Mucho ánimo!
Sufro de distimia hace 2 años , mi vida perdió sentido .Me converti en una persona solitario. No me interesa ni me gusta socializar con nadie la mayor parte del tiempo lloro sin parar , he sufrido ataques de ansiedad y panico , en estos momentos estoy momentos estoy en tratamiento siquiatrico , han sido los peores dos años de mi vida .
Hola María Teresa, lamentamos mucho tu situación y comprendemos por lo que estás pasando. Para paliar las consecuencias y los síntomas de la distimia te recomendamos que busques ayuda externa como un psicólogo, esta persona podrá determinar el origen de esa distimia, y te ayudará con un tratamiento, consejos y todo lo que considere preciso. También puedes comentárselo a tu médico de cabecera y con tu historial clínico quizas pueda plantearte soluciones. ¡Muchísimo ánimo María Teresa!