El ejercicio en las personas con enfermedad de Parkinson

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    El ejercicio en las personas con enfermedad de Parkinson conviene comenzarlo justo tras el diagnóstico

    Susan Sills, una artista de Brooklyn que hasta hace poco hacía recortes a tamaño natural en madera contrachapada usando una sierra mecánica, sospechaba que podría estar en riesgo de desarrollar la enfermedad de Parkinson. Tanto su madre como su abuelo tenían este trastorno del movimiento neurológico, y sabía que a veces se repite en las familias.

    Por lo tanto, no se sorprendió cuando a los 72 años notó por primera vez temblores en las manos y un neurólogo confirmó que tenía la enfermedad. Ella se mantiene recta, camina enérgicamente, habla con firmeza y mantiene un horario que podría cansar a alguien de la mitad de su edad.

    Ha dejado de lado la sierra, pero la Sra. Sills ahora hace joyería y sigue en el mundo del arte. También es docente en el Museo de Brooklyn, participa en una galería de arte cooperativa y ayuda en los negocios de su marido.

    La Sra. Sills atribuye su energía y bienestar a las horas que pasa trabajando con un entrenador personal y fisioterapeuta, que le ayudó a desarrollar un régimen de ejercicio que, aunque no una cura, puede aliviar síntomas de Parkinson y la progresión lenta de la enfermedad.

    «Los ejercicios me abrieron», dijo la Sra. Sills, permitiendo que los síntomas como pequeños pasos, movimientos lentos y caligrafía diminuta y estrecha disminuyeran.

    «Si las personas más tempranas comienzan a hacer ejercicio después de un diagnóstico de Parkinson, cuanto mayor es la intensidad del ejercicio que logran, mejor es su evolución», dijo Marilyn Moffat, fisioterapeuta de la Facultad de la Universidad de Nueva York. «Muchas actividades diferentes han demostrado ser beneficiosas, incluyendo ciclismo, boxeo, baile y caminar hacia adelante y hacia atrás en una cinta. Si a alguien no le gusta una actividad, hay otras que pueden tener igualmente buenos resultados».

    Desafortunadamente, la Dra. Moffat añadió que «nadie le dice a las personas con Parkinson lo que podrían y deberían estar haciendo, a menos que acudan a un fisioterapeuta». El retraso típico en iniciar un programa de ejercicios eficaz también se deriva de la capacidad de los medicamentos para aliviar los síntomas tempranos , que dejan a los pacientes con poco incentivo para el ejercicio.

    Mientras que todos pueden beneficiarse del ejercicio, es especialmente importante para las personas con un trastorno del movimiento progresivo como el Parkinson que puede resultar en debilidad, rigidez, dificultad para caminar, mal equilibrio y caídas, así como trastornos cognitivos. El ejercicio regular otorga mayores niveles de aptitud física; Una mayor sensación de bienestar; Músculos y huesos más fuertes; Articulaciones más saludables; Respiración más eficiente; Y una mejor digestión y circulación sanguínea. El resultado es mejorar la salud física, mental y cognitiva, todos los cuales son especialmente importantes para las personas con una dolencia crónica.

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